Este tipo de entrenamiento busca trabajar tus músculos y potenciar tu forma física para vivir mejor cada día. Algunos ejemplos de ejercicios que practicaremos son zancadas, sentadillas, trx, planchas para trabajar el core, etc.

La principal ventaja es que puedes aplicarlo tú mismo o tú misma en casa cuando ya lleves un tiempo entrenando y no puedas venir a clase puntualmente, porque no necesitas una máquina o aparato específico para cuidar tu salud. Yo te explicaré cómo hacerlo bien.

Tengo los niveles y particularidades de cada uno de mis clientes en cuenta a la hora de formar los grupos para que se sientan a gusto y podamos trabajar mejor. Por eso el entrenamiento es personalizado, no porque el grupo sea reducido, sino porque estoy pendiente y lo adapto a cada persona.

Eso depende del cuerpo de cada persona y de su constancia con los entrenamientos. Lógicamente, también influirá el tipo de dieta que lleves. Pero si eres una persona disciplinada y trabajas con mis indicaciones, notarás los beneficios en menos de 3 meses.

Al trabajar y equilibrar la musculatura de todo tu cuerpo, el resultado será más fuerza y definición. Vas a ir viendo cómo te encuentras cada vez más ágil y, además, al generar masa muscular, quemarás grasa. Los entrenamientos aeróbicos por sí solos no son suficientes para quemar grasa. Lo ideal es acompañarlo con ejercicios de fuerza como los que practicamos aquí.

Te aseguro que las clases son intensas y, cuando en otros casos, alguien ha querido realizar más repeticiones incluso en contra de mis recomendaciones, ha llegado a sobrecarga muscular. Con dos clases a la semana conseguirás resultados sin hacerte daño.

Los cinco primeros días del mes.

No hay matrícula pero has de pagar cada mes, independientemente de si te vas de vacaciones o no.

Si hay hueco disponible, podrás recuperar sin problema durante el mes.